Od czasu do czasu wszyscy się martwią lub denerwują. Lęk to normalna reakcja człowieka na stresujące sytuacje. Ale dla osób z zaburzeniami lękowymi te lęki i zmartwienia nie są tymczasowe. Ich niepokój utrzymuje się, a z czasem może się jeszcze pogorszyć i wówczas potrzebna jest terapia lęku. Zaburzenia lękowe mogą poważnie upośledzać zdolność osoby do funkcjonowania w pracy, szkole i w sytuacjach społecznych. Lęk może również zakłócać relacje danej osoby z członkami rodziny i przyjaciółmi. Na szczęście istnieją skuteczne metody leczenia i terapii lęku. W niektórych przypadkach leki odgrywają rolę w leczeniu zaburzeń lękowych. Jednak badania pokazują, że leczenie behawioralne, samodzielnie lub w połączeniu z lekami, jest bardzo skutecznym leczeniem dla większości osób z zaburzeniami lękowymi, którym potrzebna jest terapia lęku.

Zrozumieć lęk: Zaburzenia lękowe występują często zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Około 18 procent dorosłych w Polsce i 25 procent nastolatków w wieku od 13 do 18 lat będzie odczuwać lęk. Około 4 procent dorosłych i prawie 6 procent nastolatków ma zaburzenia lękowe sklasyfikowane jako poważne. Istnieje kilka głównych rodzajów zaburzeń lękowych: Uogólnione zaburzenie lękowe charakteryzuje się ciągłym zmartwieniem lub niepokojem. Ludzie z tym zaburzeniem martwią się szeregiem problemów, takich jak problemy zdrowotne lub finanse, i mogą mieć ogólne poczucie, że stanie się coś złego. Objawy obejmują niepokój, drażliwość, napięcie mięśni, trudności z koncentracją, problemy ze snem i ogólne uczucie nerwowości. Zaburzenia paniczne charakteryzują się nawracającymi atakami paniki, które obejmują objawy takie jak pocenie się, drżenie, duszność lub duszność, bicie serca lub szybkie bicie serca i uczucie przerażenia. Takie ataki lęku często zdarzają się nagle, bez ostrzeżenia. Ludzie, którzy doświadczają ataków paniki, często obawiają się, kiedy nastąpi następny odcinek, co może spowodować, że zmienią lub ograniczą normalne czynności - ale na takie dolegliwości zwykle pomaga terapia lęku.